Отпуск 

Что вымывает магний из организма человека. Какой вред организму наносит избыток магния. Симптомы нехватки железа в организме

Очень часто человек испытывает незначительные симптомы ухудшения состояния здоровья и не обращает на это внимание. Организм – это сложная система, которая правильно функционирует только при наличии всех микроэлементов в организме. Одним из таких элементов является железо или феррум. Дефицит железа приводит к таким симптомам как головная боль, головокружение, слабость, недомогание, снижение работоспособности. Часто человек не подозревает о снижении уровня микроэлемента. Игнорирование таких симптомов может привести к тяжелым последствиям.

Железный элемент поступает в организм из внешней среды. В человеке микроэлемент не синтезируется. Поэтому, при низкой его концентрации необходимо искать причину извне. Вот какие причины могут быть.

В первую очередь необходимо проанализировать питание. Есть продукты, которые содержат большое количество микроэлемента, но их мало употребляют в пищу. Усвоение железа происходит, но в маленьких количествах. Много микроэлемента содержится в мясе, особенно в печени, рыбе, бобовых, гречке, гранате, бузине и др. В большинстве диет эти продукты либо мало включены, либо вообще не входят в список употребляемой пищи. Причины дефицита железа у детей заключаются в том, что дети выбирают еду, которая им нравится. Как правило, полезную еду они не любят, а сладкое, конфеты и булочки едят каждый день. Отсюда и низкое содержание микроэлемента у детей.

Другой причиной развития нехватки является неправильное сочетание продуктов. Слишком кислая или щелочная среда нарушает всасываемость. Некоторые продукты не рекомендуется сочетать, к примеру, после мясного блюда сразу пить чай или кофе. В чае содержится много танина, который нарушает усвоение железа. Заболевания желудка и кишечника способны вызывать нехватку феррума. Пониженная или повышенная кислотность желудка уменьшает всасывание, что мешает усвоению железа.

Какие продукты выводят железо, может подсказать врач или найти информацию в специальной литературе. Не рекомендуется сочетать питание богатое феррумом и кальцием. Кальций вымывает . Он содержится в молочной пище. Рис выводит феррум и вызывает его нехватку. Витамин В12 наоборот, улучшает всасывание в тонком кишечнике. При лечении необходимо помнить об этих моментах, чтобы не навредить еще больше.

Нехватка микроэлемента бывает физиологического характера. К примеру, беременность женщины. Около 90% женщин страдают анемией во время беременности. В течение всей беременности необходимо контролировать уровень железа. Во время беременности женщина должна принимать железосодержащие препараты для профилактики развития анемии. При нехватке железа в организме, симптомы у женщин проявляются в виде выпадения волос, изменения цвета ногтевой пластины, цвета губ, кроме этого появляются головные боли, слабость, головокружение.

Другое физиологическое состояние, при котором возникает нехватка – это подростковый период, особенно у девочек, когда начинается менструальный цикл.

Систематические кровотечения снижают уровень железа. Большие кровопотери могут вызвать развитие анемии средней и тяжелой степени.

В период активного роста организма, особенно детского, когда развиваются кости и мышцы уровень микроэлемента падает, так как поступающее количество не может покрыть все нужды систем и органов.

Интенсивные физические тренировки выводят микроэлемент вместе с потом.

Симптомы нехватки железа в организме

Различают несколько степеней тяжести анемии: легкая, средняя, тяжелая и очень тяжелая. На различных стадиях заболевания проявляются разные симптомы.

При легкой анемии симптомы могут не проявляться у женщин и у мужчин. Нехватка железа на такой стадии внешне не определяется. Чаще всего определить начальную стадию можно сдав лабораторные анализы. Если не выявить причину и не устранить ее, анемия может перейти в более обширную стадию.

Средняя степень протекает с появлением внешних признаков. Недостаток железа проявляется в виде головных болей, головокружении, слабости, недомогания. Отмечается пристрастие больного к соленому, сладкому, возникает желание кушать мел, песок, крупы, крахмал и др. Также может возникать желание нюхать различные специфические жидкости: бензин, керосин, лаки для ногтей, ацетон и др. Отмечается сухость кожи, волос, начинает изменяться цвет ногтевой пластины. Нехватка железа в крови отмечается снижением концентрации сывороточного феррума, уменьшением концентрации ферритина. Врачом назначаются анализы, чтобы определить уровень ферритина и Fe в крови.

Нехватка железа в организме женщины чаще всего возникает при беременности и проявляется слабостью, головной болью, шумом в ушах, обмороками, возникают затруднения с дыханием, появляется одышка.

Тяжелая степень анемии проявляется, когда больной не лечит заболевание на более ранних стадиях, и когда гемоглобин в крови достигает практически самых низких показателей. Больной жалуется на такие внутренние ощущения, как:

  • учащенное сердцебиение;
  • общая слабость;
  • недомогание;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • сонливость, особенно в дневное время суток;
  • в очень тяжелой форме анемии возможны обмороки;
  • рассеянность;

Из внешних признаков возможны:

  • трещины и сухость кожи;
  • волосы быстро жирнеют, становятся редкими, возможно появление седины;
  • кожа истончается, становится бледной и дряблой, возможно появление зеленоватого оттенка;
  • склеры глаз могут приобрести голубоватый оттенок;
  • ногтевая пластина меняет свою форму, выгибается во внутрь, напоминает форму ложки;
  • в уголках рта появляются трещины и ранки;
  • язык воспаляется (глоссит);
  • отсутствует тонус мышц;
  • мышцы мочевого пузыря расслаблены и во время смеха, чихания или кашля возможно недержание мочи.

Симптомы нехватки железа у мужчин такие же, как у женщин.

Как повысить железо в организме

Есть много способов, как восполнить дефицит железа в организме. Нельзя прибегать к слепым приемом препаратов. Необходимо сдать анализы, проконсультироваться с врачом, а также проанализировать употребляемые продукты питания.

  • Диетотерапия. Часто не хватает железа только потому, что он не поступает в достаточном количестве. Для этого необходимо скорректировать рацион питания. Диетологи и гематологи уже давно составили список продуктов, которые повышают уровень этого минерала. Какие продукты при дефиците железа принимать? Необходимо включить как можно больше мяса, морепродуктов, кунжута, бобовых, шпинат, перец, гранат и др. Особенно важно употреблять эту пищу в С, который улучшает всасывание.
  • Прием медикаментов. В аптеке можно выбрать препарат, повышающий содержание феррума по рекомендации врача или фармацевта. Препараты выпускаются в форме таблеток, капсул, сиропа, раствора для приема внутрь, капель и т.д. Лекарства восполняют недостаток за короткий промежуток времени, особенно если подобрано правильно.

Таблетки для повышения железа делятся на 2 группы: с содержанием феррума 2-хвалентного и 3-хвалентного. Врачи отдают предпочтение 3-хвалентному, так как эти препараты вызывают меньше побочных эффектов, лучше всасываются, попадают сразу в кровь и не взаимодействуют с едой.

  • Витаминотерапия. Кроме препаратов назначаются витамины, так как они участвуют в важных биохимических процессах. Часто во время беременности выписываются необходимые для женщин витамины совместно с препаратами железа. С какими витаминами железо усваивается быстрее и лучше? Обязательно в витаминных комплексах должен присутствовать витамин С, витамин В12, фолиевая кислота, витамин В6, А и В9.
  • Народные методы. Лечение заболевания таким способом во многом полезно и часто дает свои результаты. Употребление всевозможных блюд из овощей, фруктов и ягод благотворно влияет на состояние в целом. Одни рецепты более эффективные, другие менее.

Народными средствами повысить уровень микроэлемента можно, если принимать фруктово-ягодную смесь не меньше 1 месяца. Рекомендуется как можно чаще употреблять в пищу рябину, шиповник, сельдерей. Абрикосы, курагу, чернику можно использовать в приготовлении пищи, выжимать соки из свежих фруктов и овощей. Рекомендуется пить соки утром натощак и смешивать разные овощи. Например, морковь, свеклу и яблоко. Соки следует чередовать со смузи из брокколи, кабачка и шпината. В дневное время рекомендуются коктейли из киви, апельсина и лимона.

При лечении анемии всегда необходимо контролировать уровень микроэлемента в крови. Под наблюдением врача и при нормальном состоянии здоровья дозу препаратов можно уменьшить или исключить.

Большинство людей, которых волнует вопрос, какие продукты вымывают кальций из организма, заинтересовано в профилактике остеопороза на ранней стадии, что является прекрасной заботой о собственном здоровье. Можно сколько угодно потреблять кальций, чтобы пополнить суточную норму этого важнейшего микроэлемента, но если он не задерживается в органах и тканях, то постоянно будет возникать его дефицит, который чреват болезненными симптомами, деформацией и разрушением костей.

Причины вымывания кальция из костной ткани

Большая часть поступающего в организм человека кальция (85-87%) служит для обеспечения нормального состояния костей.

Кроме того, этот важный микроэлемент необходим для:

  • нормализации метаболизма в тканях;
  • регулирования процесса свертываемости крови;
  • предотвращения онкологических процессов в молочных железах;
  • улучшения психоэмоционального состояния человека (снижения раздражительности, предупреждения негативного влияния стрессов).

Усваивается кальций лучше всего при наличии магния и других микроэлементов (меди, цинка, марганца и бора). Особенно необходимы для его абсорбции в кишечнике витамин D и солнечные лучи. Но существует даже полезная пища, с помощью которой происходит выведение кальция из костной ткани.

Список, отвечающий на вопрос, какие продукты выводят кальций из организма, открывает фосфорная кислота. Наивысшая ее концентрация содержится в лимонадах и других сладких напитках с углекислым газом, следующее место занимает манная каша и блюда из мяса.

Если ежедневно употреблять достаточно много мясных блюд, не приправляя их зеленью, то вскоре могут проявиться симптомы нехватки кальция. Фосфор, вымывающий кальций, быстро окисляется в организме, сдвигая pH в кислую сторону. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, организм вынужден тратить для погашения стратегические запасы кальция из костной ткани, разрушая ее. Кроме того, белки и жиры из этого продукта уменьшают усвояемость поступающего микроэлемента.

Напитки и различные продукты, способствующие вымыванию кальция

Гипокальциемия, или недостаток кальция в организме, может возникнуть при употреблении:

  • Большого количества соленых продуктов.
  • Копченостей.
  • Овсянки более одного раза в день.
  • Алкоголя.

  • Крепкого чая и кофе, содержащих кофеин. Зеленый чай, наравне с черным, способствует удалению кальция, но в очень большом количестве. Чтобы вывести из организма 6 мг кальция потребуется 10-15 чашек чая и всего 1 чашка кофе.
  • Отдельных лекарственных препаратов.

Кроме того, вывестись кальцию помогают:

  • пагубное влияние радиации;
  • жесткие диеты с максимальным ограничением микроэлементов в пище;
  • избыток сахара в рационе.

Быструю потерю кальция из костей также стимулируют:

  • Ночные посиделки у монитора компьютера.
  • Аутоиммунные нарушения.
  • Воспалительные процессы.
  • Сбои в работе гормональной сферы.
  • Дисфункция почек, сердечно-сосудистой системы, печени.
  • Гиподинамия.

Симптомы гипокальциемии

При физиологическом истощении запасов кальция даже у молодых людей возникают старческие заболевания: остеопороз, СД (сахарный диабет), повышение уровня холестерина в крови, провоцирующее атеросклероз.

Из признаков дефицита кальция медики называют:

  • болезненные ощущения в костной ткани и зубах;
  • появление кариеса, трещин и темного налета на эмали;
  • проблемы с кожей, волосами и ногтями (сухость покрова, разрушение пластин, выпадение стержней, ранняя седина);
  • хрупкость костей, выраженная в частых переломах;
  • возникновение хруста в суставах при движении;
  • сбои в работе нервной системы (раздражительность, бессонница, склонность к депрессии, излишняя нервозность и патологическая реакция на стрессы);
  • судороги икроножных и других мышц у здоровых, активных и физически развитых людей.

Негативных признаков дефицита кальция можно избежать, создавая и удерживая оптимальный баланс столь необходимого организму микроэлемента.

Лечение гипертонии Магнием B6

Основной причиной большинства патологий является нехватка в организме витаминов и микроэлементов. Из-за дефицита полезных веществ системы перестают полноценно работать. Врачи утверждают, что предупредить осложнение серьезных болезней можно дополнительным употреблением препаратов магния. Элемент способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Магний при гипертонии снимает спазм сосудов, предупреждает развитие атеросклероза. Поэтому курс употребления элемента помогает свести к минимуму неприятные симптомы, сопровождающие повышенное давление.

Зачем нужно принимать магнийсодержащие препараты при гипертонии

Лечение гипертонии – это комплексный подход. Кроме нормализации показателей артериального давления, врачи стараются нормализовать электролитный баланс организма. Употребление B6 при гипертонии способствует улучшению работы сердца, артериального давления, устранения основных симптомов патологии. Мg благоприятно влияет на клиническую картину болезни, устраняя возможность:

  • развития атеросклероза;
  • спазма кровеносных сосудов;
  • повышения уровня холестерина в крови, останавливая процесс формирования бляшек;
  • сбоя сердечного ритма;
  • формирования тромбов вен, артерий;
  • повышения артериального давления.

Одновременно с магнием рекомендуется принимать кальций, калий, натрий. Эти четыре элемента корректируют электролитный баланс, что особо важно при лечении патологий. Чтобы гипертония перестала проявляться дискомфортными симптомами, необходимо принимать эти минералы, соблюдая правильное соотношение. Поэтому врачи рекомендуют пациентам приобрести такие препараты, как «Магне B6» или «Магвит».

Причины дефицита магния в организме

Дефицит минералов в организме врачи называют «болезнью цивилизации». Ведь основными причинами недостатка этого элемента являются:

  • постоянные стрессы. Согласно статистике, 70% взрослого населения Земли находится в состоянии постоянного нервного напряжения;
  • переутомление также неблагоприятно сказывается на самочувствии. Сбой биологических часов, а именно перелеты (смена часовых поясов) или работа по ночам, становится одной из причин дефицита магния;
  • недостаток этого элемента в продуктах питания. Ресторанные обеды, еда быстрого приготовления, обилие синтетических добавок, консервантов упрощают жизнь, но негативно сказываются на состоянии здоровья. А свежие овощи и фрукты, выращенные на полях, обработанных пестицидами, не приносят такой же пользы, как экологически чистые продукты;
  • вредные привычки (алкоголь, никотиновая зависимость), употребление энергетических, кофеинсодержащих напитков способствуют развитию дефицита солей магния;
  • беременность, период лактации – это временное состояние организма, при котором он нуждается в повышенной суточной дозировке витаминов и микроэлементов;
  • длительный прием контрацептивов перорального типа;
  • мочегонные препараты вымывают из организма не только калий, но и Mg;
  • понижается уровень этого элемента при сахарном диабете и ожирении.

Симптомы дефицита магния сходны с проявлениями повышенного артериального давления – это головная боль, усталость, головокружение, депрессивное состояние.

Как принимать препарат

Мg – это один из микроэлементов, который медленно усваивается организмом. Поэтому курс приема препаратов этого типа продолжительный, а его длительность зависит от вида патологии. Например, Магне B6 при беременности принимают 4 недели, при остеохондрозе – постоянно.

Выпускается препарат в форме таблеток, ампул с раствором для перорального приема. Капсулы можно принимать детям от 6 лет. Пьют таблетки по такой схеме:

  • взрослые, подростки (от 12 лет) по 6–8 таблеток в сутки, разделив их на 2-3 приема через равные промежутки времени;
  • дети с массой тела от 20 кг (возраст старше 6 лет) – по 4–6 таблеток за 2-3 приема/сутки.

Между употреблениями лекарства необходимо соблюдать равные промежутки времени. Пьют капсулы во время еды, с небольшим количеством воды.

Ампулы с питьевым раствором (по 10 мл каждая) стеклянные. Чтобы вскрыть емкость не надо надпиливать стекло. Они легко надламываются. Содержимое одной ампулы разводится в 100 мл воды и выпивается во время еды. Магний с витамином B6 в жидком виде назначают детям. Принимают раствор по такой схеме:

  • взрослые и подростки от 12 лет – по 2–4 ампулы в день за 2 приема;
  • дети от 6 до 12 лет – 1–3 ампулы в сутки за три приема (если врач назначил пить содержимое одной емкости, его необходимо разделить на три приема, а не выпивать за один присест).

Магний B6 при гипертонии способствует нормализации состояния пациента, устраняет тревожность, бессонницу. На начальной стадии болезни препараты этого элемента способны нормализовать артериальное давление без приема дополнительных лекарств. Кардиологи рекомендуют принимать 400–600 мл магния в сутки. Однако не все лекарства содержат этот микроэлемент в «чистом виде». Есть препараты, изготовленные на основе солей магния. Поэтому дозировку назначает кардиолог, беря во внимание их состав.

Необходимо учитывать взаимодействие Mg с другими видами лекарственных средств:

  • одновременное питье с лекарствами, содержащими соли кальция или фосфаты, уменьшает всасывание элемента в слизистые ЖКТ и снижает его эффективность;
  • Mg уменьшает усвоение тетрациклина, поэтому интервал между магнийсодержащим комплексом и препаратами этой группы должен составлять минимум 3 часа;
  • этот элемент снижает действие тромболитических средств для перорального употребления, а также мешает усвоению железа;
  • одновременный прием с мочегонными средствами усиливает вымывание Mg из организма и провоцирует развитие острого дефицита этого элемента.

Кроме того, препараты группы леводопы снижают эффективность «Магне B6» и его аналогов. Врач, назначая курс лечения магнийсодержащими средствами, должен знать, какие дополнительные лекарства принимает пациент. Эта информация даст возможность разработать максимально эффективную схему лечения повышенного артериального давления и сопутствующих патологий.

Противопоказания

Несмотря на то что «Магне B6» и аналоги этого лекарства доказали свою эффективность в лечение гипертонии, принимать магний от этой и других патологий можно не всем пациентам. Нельзя принимать лекарства этой группы людям:

  • с тяжелой формой почечной недостаточности;
  • индивидуальной непереносимостью основного или дополнительных компонентов лекарства;
  • при непереносимости фруктозы;
  • в период лактации.

Во время приема слабительных средств, от употребления препаратов Мg и B6 следует отказаться. С осторожностью употребляют микроэлемент с витамином В6 при гипертонии в таких случаях:

  • умеренная почечная недостаточность (повышается риск развития гипермагнемии);
  • сопутствующий дефицит кальция. В этом случае недостачу Mg в организме компенсируют в первую очередь;
  • пациенты с сахарным диабетом должны с особой осторожностью принимать «Магне B6» от гипертонии. Ведь в качестве дополнительного компонента в нем используется сахароза.

Если артериальное давление не нормализуется, несмотря на употребление магниевых препаратов, а основные симптомы гипертонии не проходят, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Передозировка

При нормальной работе почек прием Магне B6 от гипертонии не вызывает интоксикации организма. Но при почечной недостаточности риск отравления лекарствами на основе этого элемента высокий. Симптомы передозировки магнийсодержащими лекарствами похожи на проявление отравления:

  • тошнота, которая часто сопровождается рвотой;
  • депрессивное состояние;
  • замедление основных рефлексов;
  • понижение артериального давления;
  • искажение результатов электрокардиограммы;
  • угнетенное дыхание;
  • редко наблюдается паралич мышцы миокарда, остановка сердца, кома.

При первых дискомфортных проявлениях, которые могут быть связанными с переизбытком Mg, необходимо обратиться к лечащему врачу.

Аналоги

Магний при гипертонии можно принимать не только формы «Магне B6» (таблетки, раствор). Самые популярные аналоги этого лекарства отличаются лишь составом вспомогательных веществ:

  • «Магнелис B6». Производитель продублировал основные действующие компоненты капсул «Магне B6», которые часто рекомендуют принимать от гипертонии. Дополнительные компоненты в нем те же, но с измененными пропорциями. Например, снижено содержание сахарозы, из рецептуры полностью исключен тальк.
  • «Магникум». Еще один аналог лекарства с идентичным соотношением действующих компонентов. Инструкция по применению рекомендует принимать не более 2 капсул на день. Это вдвое меньше рекомендованной врачами суточной нормы магния (учитывая количество действующего вещества).
  • «Магнесол». Одна капсула содержит 150 мг Mg. Это выше, чем содержание действующего вещества в таблетках «Магне B6» (100 мг). Главная особенность этого препарата – он выпускается в виде шипучих таблеток, поэтому магний при гипертонии быстрее усваивается организмом.

Схема лечения препаратами одинаковая – суточный объем потребления Mg распределяют на 2-3 приема, выпивая его во время еды.

Отзывы пациентов, кардиологов

Как показывают отзывы врачей, препарат способен устранить большинство симптомов гипертонии без дополнительного употребления медикаментов. Ионы Mg+ положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой, нервной системы, нормализуют сон. При регулярном приеме лекарства можно предотвратить прогрессирование патологии.

Однако кардиологи акцентируют внимание пациентов на том, что, несмотря на пользу препарата, принимать его можно только по назначению врача. Ведь при наличии сопутствующих гипертонии болезней, прием магнийсодержащих лекарств может усугубить их клиническую картину. Это относится к сахарному диабету, почечной недостаточности.

Пациенты отмечают, что после курса магния их самочувствие улучшается – проходит боль грудной клетки, нормализуется давление. Если соблюдать рекомендованную врачом схему, отечественные аналоги французского «Магне B6» действуют на организм так же хорошо, а купить их можно дешевле.

Магний и В6 от давления

  • 1 Показания к назначению и противопоказания
  • 2 Польза при гипертонии
  • 3 Применение при давлении и побочные явления магния В6
    • 3.1 Нарушение рекомендаций
  • 4 Взаимодействие и несовместимость
    • 4.1 Внимание на несовместимость
  • 5 Заменители «Магне В6»

При гипертонии не обязательно начинать прием таблеток со сложной химической формулой. У большей части больных проблема связана с недостатком в организме магния. Разумным решением было бы начать лечение с использования препаратов, содержащих этот ценный элемент. Наиболее эффективно он работает в паре с витамином В6 (пиридоксин), который улучшает его усвоение.

Показания к назначению и противопоказания

Если есть недостаток магния в организме, возможно возникновение таких симптомов:

  • повышено давление;
  • стенокардия, дискомфорт от аритмии, тахикардия;
  • головная боль, рассеянность внимания, головокружение;
  • раздражительность, нервозность, бессонница;
  • желудочно-кишечные спазмы, хронический запор, тошнота;
  • мышечные судороги;
  • глухота.

Недостаток магния в организме провоцирует атеросклероз.

Постоянная нехватка минерала может иметь место при диагнозах: сахарный диабет, эпилепсия, остеопороз, гипертония, атеросклероз. Повышена в нем необходимость во время беременности, в период грудного кормления, активного развития, интенсивных эмоциональных и физических нагрузок, в пожилом возрасте. При частом употреблении кофеина, алкоголя, наркотических веществ, мочегонных лекарств важный элемент вымывается из организма и требует повышенного поступления. Обратитесь к доктору для постановки диагноза. При необходимости будет назначен один из магнийсодержащих препаратов с указанием правильной дозировки. Противопоказаны такие лекарства детям до 6 лет (таблетки), до 1 года (раствор), людям с почечной недостаточностью или дефицитом сахаразы-изомальтазы, больным фенилкетонурией и не переносящим любой из составляющих компонентов.

Минеральные вещества в определенном количестве крайне важны для организма, но и их избыток может иметь самые неприятные последствия.

Магний отвечает за работу сердца, мышечной системы, гормональный фон и опорно-двигательный аппарат. Его недостаток пагубно влияет на человека. Но важно вовремя заметить и симптомы переизбытка магния в организме, чтобы избежать неприятных последствий.

Как действует на организм

В организме взрослого имеется около 25 г магния, и большая его часть содержится в костях. Еще в некотором количестве он содержится в мышцах, мягких тканях. Высокая концентрация элемента наблюдается в сердце и головном мозге.

Этот минерал принимает участие в метаболизме, обеспечивает нормальный рост и восстановление клеток. Он взаимодействует с кальцием, участвуя в регуляции мышц и сосудов. Вещество ответственно за перенос ионов и повышает выработку инсулина.

Полезные свойства

Положительное влияние магния на организм заключается в следующем:

  • участие в развитии и восстановлении клеточных структур;
  • предотвращение отложения камней в почках;
  • нормализация сердечного ритма, снижение артериального давления (АД);
  • укрепление костей и зубов;
  • регуляция уровня сахара;
  • снижение воздействия химиотерапии и радиотерапии;
  • улучшение дыхания при астме и бронхите.

Основное назначение

Магний принимает активное участие в более чем 300 реакциях организма. Вещество нужно для выработки белка ДНК и выведения из организма токсических веществ. Без этого элемента невозможно нормальное развитие на клеточном уровне.

Суточная потребность

Норма магния в сутки – 400 мг. Максимальное количество без негативных последствий – 800 мг. Индивидуальную норму можно рассчитать по весу тела – на 1 кг 4 мг магния.

Причины отравления

Частыми причинами отравления служат:

  • несбалансированное питание, преобладание продуктов с магнием;
  • употребление исключительно минеральной воды;
  • патологии почек;
  • онкология;
  • злоупотребление витаминами и биологически активными добавками.

Заболевания почек

Избыток магния наблюдается при отложении солей кальция в почках. Недостаточная функция органа приводит к неспособности выводить избыточные вещества из организма. При патологиях почек рекомендуется сократить употребление минерала для профилактики осложнений. Люди с почечными заболеваниями больше склонны к возникновению гипермагниемии. Чтобы избавиться от нежелательных проявлений, важно провести комплексное лечение мочевыделительной системы.

Передозировка

Передозировка происходит при избыточном употреблении препаратов, которые содержат магний. Причиной может служить несоблюдение дозировки лекарственного средства или его длительный прием без должного контроля состояния. С осторожностью нужно принимать препараты магния при болезнях почек, сердца и эндокринной системы.

Признаки и последствия переизбытка

При избытке магния в организме симптомы у женщин и мужчин проявляются со стороны нескольких систем. Можно наблюдать снижение трудоспособности, апатию, плохой сон. При гипермагниемии появляется мышечная слабость, повышается температура тела, кожа и слизистая становятся сухими. Беспокоит диарея и возможно обезвоживание организма.

Переизбыток элемента опасен тем, что нарушается работа сердца. Происходит снижение артериального давления со всеми вытекающими последствиями.

Какие еще последствия имеет гипермагниемия:

  • патологии щитовидной железы;
  • псориаз;
  • болезни сердца;
  • нефрокальциноз;
  • артрит.

Влияние на нервную систему

Элемент часто используется с целью лечения депрессивного состояния. Но и его избыточное поступление в организм пагубно сказывается на нервной системе. Последствиями являются повышенная возбудимость, раздражительность, тремор. Страдает и сон, человек начинает пробуждаться по ночам и мучиться от кошмаров.

Работа мышц

Препараты с содержанием этого минерала повышают выносливость, поэтому ими часто пользуются спортсмены. Это основная группа риска, которая может столкнуться с последствиями касательно состояния мышечной ткани. Злоупотребление препаратами с магнием приводит к мышечной боли и судорогам. В умеренных количествах элемент положительно влияет на мышечный тонус.

Реакция сердечно-сосудистой системы

Магний относится к одним из наиболее важных для сердца элементов. Когда же его слишком много, уменьшается частота сердечного ритма. У пожилых людей может нарушаться желудочковая проводимость. Общее самочувствие ухудшается на фоне расширения сосудов и снижения артериального давления.

Бывает ли аллергическая реакция

Аллергия на магний возможна, но это касается препаратов с его содержанием. Аллергическая реакция может провоцироваться любым компонентом в составе лекарства или БАДа. Признаки аллергии возникают при избыточном поступлении в организм этого вещества.

Воздействие на беременных

Избыток элемента у беременных плохо сказывается на состоянии женщины и будущего ребенка, ведь снижается давление, нарушается дыхание, происходит обезвоживание организма. При появлении признаков гипермагниемии нужна помощь врача.

Недостаток может стать причиной токсикоза, невынашивания и спазмов матки. Последствия чаще можно наблюдать на поздних сроках вынашивания плода.

В каких продуктах содержится

В большом количестве вещество содержится в следующих продуктах (мг на 100 г):

  • пшеничные отруби – 610;
  • кунжут – 350;
  • арахис – 180;
  • тыквенные семечки – 535;
  • шпинат – 85;
  • финики – 60;
  • кедровые орехи – 235;
  • миндаль – 300;
  • фасоль – 65;
  • подсолнечные семечки – 55.

К чему приводит недостаток элемента

Дефицит является фактором риска развития следующих болезней:

  • аритмия, гипертония, ишемическое заболевание;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • диабет;
  • депрессия, мигрень, судорожный синдром;
  • остеопороз и другие заболевания костей.

Правила диагностики

Гипермагниемия диагностируется при повышении значения в сыворотке крови от 2,2 мЭкв/л. Клиническими признаками служат неврологические нарушения, расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), сбои в работе сердца, сильное снижение артериального давления.

Диагностика гипермагниемии проводится на основании данных нескольких исследований:

  • анамнез пациента;
  • клинические проявления;
  • данные электрокардиографии.

Методы лечения

При лечении берется за основу антагонист элемента – кальций. В тяжелых случаях купирование симптомов проводится введением кальция хлорида внутривенно. Пока концентрация элемента не станет нормальной, требуется контроль работы органов сердечно-сосудистой системы.

Первая помощь

При появлении признаков гипермагниемии нужно вызвать врача. Если было принято много лекарства, проводится промывание желудка. По приезду скорой помощи врач может ввести глюконат кальция внутривенно. Дальнейшие мероприятия будут выполняться в стационаре.

К какому доктору обращаться

В первую очередь следует пойти к терапевту, который назначит анализы для обнаружения проблемы. В лечении будут принимать участие несколько специалистов в зависимости от последствий нарушения. Это могут быть диетолог, эндокринолог, кардиолог и другие.

Нормализация уровня

При лечении в стационаре проводится гемодиализ или форсированный диурез. Выбор методики зависит от тяжести состояния. Когда работа сердца и почек в норме, проводится диурез. Также выполняется внутривенное введение натрия хлорида и фуросемида для ускорения выведения вещества из организма. Важно поддерживать высокий уровень кальция.

Противопоказания

Препараты с магнием имеют противопоказания. Большая их часть связана с нарушениями со стороны сердца и почек. Препараты противопоказаны в детском возрасте, при непереносимости вспомогательных компонентов и выраженной недостаточности функции почек.

Профилактика

Основная профилактика гипермагниемии – сбалансированный рацион и ответственный подход к приему различных лекарств и биологически активных добавок. При употреблении таких препаратов нужно регулярно контролировать состояние, сдавая анализ крови.

Выбирая витамины и БАДы, следует обращать внимание на состав. Крайне не рекомендуется принимать одновременно несколько препаратов с содержанием магния или же нужно учитывать дозировку, разделяя ее на несколько средств.

Важной мерой будет поддержание здоровья почек, ведь нарушения с их стороны являются основной причиной развития гипермагниемии. Также следует сразу обращаться за помощью при появлении тревожных симптомов, чтобы вовремя устранить проблему без последствий.

Видео

О роли магния в организме человека рассказывает в видео врач-невролог.