Влияние жиросжигателей на женский организм. Что такое жиросжигатели и как правильно их принимать. Употребление и дозы

Опять статья посвящена худению. В последнее время это стало моим коньком, потому что я сам худею и обращаю внимание на то, как это происходит с моим телом, с моим организмом.

Но это вовсе не значит, что я собираюсь совсем отказаться от других медицинских тем. Если Вам что-то интересно, пишите свои пожелания. Если это мне покажется интересным, то напишу статью.

Сразу скажу, что даже если Вы выбрали какую-то добавку, то лучше всего купить ее в США. Я занимался добавками в России, начиная с Гербалайфа и могу сказать, что очень много поддельных.

Так что, если добавка Вам не подошла, то могут быть два варианта. Либо действительно, Вашему организму она не помогает, либо просто добавка некачественная. Имейте это в виду.

Ну а теперь сама статья. Там где я могу что-то добавить, будет мой курсив . Почитайте, займитесь своим телом, и я надеюсь, что у Вас все получится, как это получилось у меня самого!

Как работают жиросжигатели, и действительно ли они эффективны для снижения веса.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели - это специальные добавки, преднозначенные для понижения общей массы тела и «сжигания жира» за счет оптимизации и ускорения метаболизма. При этом лишь немногие жиросжигатели действительно показывают эффективность, а большинство из них являются пустой тратой денег либо напрямую вредят здоровью.

Важно помнить о том, что сжигающие жир добавки всегда влияют на общий обмен веществ, изменяя натуральный гормональный баланс. Воздействие жиросжигателей на здоровье и последствия их приема не изучается медициной, поскольку они считаются БАД, а не лекарственным средством.

Обратите внимание, это очень важно! То есть, если, не дай бог, Вам станет плохо после применения жиросжигателя, то некому жаловаться. Это НЕ лекарственное средство.

Как работают жиросжигатели?

Несмотря на то, что существует пять различных типов активных ингредиентов для жиросжигателей, заметную эффективность способны показать лишь термогеники, ускоряющие обмен веществ за счет повышения уровня общей активности. Остальные типы ингредиентов имеют низкую эффективность.

Диуретики . Как и прочие слабительные, диуретики стимулируют моторику кишечника и тормозят обратное всасывание воды.

Результат - временное снижение цифры на весах за счет уменьшения жидкости в организме. Возможные побочные эффекты - диарея, повышенная потливость.

Очень многие конторы похудения, рекламы которых везде и повсюду начинают свое «лечение» именно с диуретиков и слабительных. Цифры на весах стремительно падают, но вовсе не за счет жира, а за счет воды из организма и содержимого кишечника. Это не похудение в полном смысле этого слова, а лишь вытягивание денег из Вашего кошелька.

Термогеники . Ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела и активизации работы центральной нервной системы.

Зачастую близки к амфетаминам по действию и механизму формирования зависимости. Побочные эффекты - тахикардия, раздражительность, потливость.

Это все стимуляторы нервной системы, в основном они содержат кофеин. Из побочек можно еще отметить повышение артериального давления, плохой сон, дрожание в руках, нарушение координации и даже судороги.

Для меня лично кофеин работает только из кофе, которое я пью по утрам, редко днем и ни в коем случае после 3 часов пополудни, иначе не засну потом вечером.

Подавители аппетита . Большинство веществ, входящих в категорию подавителей аппетита, по сути являются термогениками. Не существует препаратов, заметно уменьшающих уровень аппетита, но не влияющих на прочие характеристики обмена веществ.

Совершенно верно, кофе и все прочие стимуляторы нервной системы подавляют аппетит. Нечего и говорить, что целый день накачиваться кофеином — так Вы долго не продержитесь.

Блокаторы калорий . В теории подобные средства должны препятствовать усвоению пищи, обеспечивая снижение калорийности рациона, однако на практике их эффективность невелика - за исключением рецептурных препаратов, ухудшающих всасывание жиров в процессе пищеварения.

Да, я применяю подобный препарат, который уменьшает всасывание жиров и даже показывал его где-то в ролике. Собственно, он у меня стоит на столе и я его сейчас сфоткаю.

Называется Konjac Root или Коньячный Корень. Я его принимаю уже несколько месяцев, и он работает. Должен сказать, что применять препарат имеет смысл только в том случае, если ожидается жирная пища. Если у Вас обезжиренная диета, то препарат не сработает.

В описании препарата довольно много возможных побочных эффектов, но у меня ни один не проявился. Коньячный корень не дает всасываться жирам, это все, что он делает.

Если я знаю, что за обедом будет что-то жирненькое, то за полчаса до приема пищи я глотаю пару капсул и запиваю их большим количеством жидкости, где-то стакана 2, примерно.

Я проводил целый многодневный эксперимент с точными весами и этим самым Konjac Root. Теперь я точно могу сказать, что с ним после жирной пищи вес не увеличивается.

Прошу прощения за физиологические подробности, но даже в унитазе после стула потом плавают капельки, а то и кружочки жира в виде разводов. Это означает, что принятый с пищей жир не усваивается и выходит естественным путем.

Средства для улучшения обмена веществ . Показывают жиросжигающую эффективность при нарушенном обмене веществ, нормализуя его. Представляют большую категорию веществ - L-карнитин, йохимбин, препараты для нормализации работы щитовидной железы и даже витамины.

Я пробовал L-карнитин, но особого эффекта не видел, поэтому перестал. Тем более, он довольно дорогой. Думаю, что у меня обмен веществ не нарушен.

Как выбрать работающий термогеник?

Лишь немногие вещества имеют доказательную базу в качестве термогеников - кофеин, эфедрин, метилгексанамин (DMAA) и фенилпропаноламин (ФПА). Эффективность кофеина и прочих натуральных жиросжигателей низка, а «химические» препараты часто запрещены законом как наркотические.

Важно помнить о том, что многие «растительные» ингредиенты сомнительных жиросжигателей близки к амфетаминам как по химической формуле, так и по влиянию на организм (повышение уровня активности, повышение тревожности и тп.). Их прием может быть существенно опасен для здоровья.

Когда я учился в мединституте, у нас парни доставали где-то фенамин, это покруче кофеина и принимали его в ночь перед экзаменом, чтобы побольше выучить и не заснуть. Лично я сам не пробовал, но видел, как после у этих ребят дрожали руки и все они были, как в лихорадке. Разумеется, в таком состоянии аппетита не будет, но это совершенно не нормальный подход.

Йохимбин для избавления жира на животе

Жир в проблемных местах (на бедрах и внизу живота) имеет иные рецепторы - под воздействием аэробных упражнений жиросжигание в нем не активизируется, а замедляется. Вещество йохимбин способно останавливать этот процесс, положительно влияя на сжигание жира внизу живота (1).

К сожалению, получаемый из растений йохимбин может существенно отличаться качеством - варьируется как его эффективность, так и степень очистки. Часто йохимбин может провоцировать неприятные побочные эффекты (тошноту, головокружения, повышенную потливость и тахикардию).

Вот не пробовал я йохимбин, что называется: «не успел». Потому что сейчас у меня НЕТ жира внизу живота. Вообще-то я собираюсь снять ролик, где покажу свой живот, и Вы сможете сами сравнить его с моим ЖИВОТОМ на ролике, который я снял еще в конце этой зимы. Я его еще не выкладывал, хочу сразу выложить совместный — «до и после». Но если кто-то испытывал на себе йохимбин, поделитесь, пожалуйста. Всем это будет интересно, и мне в том числе.

Опасность жиросжигателей

На рынке существуют сотни спортивных жиросжигателей, каждый из которых включает смесь из десятков растительных ингредиентов.

Перед началом продаж все они проходят единственный этап проверки - запрещаются лишь продукты, вызывающие мгновенную интоксикацию и смерть.

Влияние жиросжигателей на хронические заболевания или сочетания с лекарственными препаратами не проверяется ни производителем, ни регулирующими органами. Запрещение определенной добавки и отзыв ее из продажи производится исключительно в случае массовых летальных исходов.

Прием жиросжигателя - это либо трата денег на крайне незначительный результат, либо опасная лотерея со своим здоровьем.

Любой препарат, действительно сжигающий жир, обладает длинным списком противопоказаний и побочных эффектов, которые неизвестны даже производителю.

Получается, что статья стала больше похожа на страшилку. Это не так, жиросжигатели в природе существуют, просто нужно подходить к этому делу с умом и не спеша.

© Vadym - stock.adobe.com

Вывод: спортивные жиросжигатели неэффективны без правильной диеты и грамотного тренировочного комплекса.

Эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и как правило, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузок во время тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.




© itakdalee - stock.adobe.com

Виды

Рассматривая биологически активные добавки и фармакологические препараты, важно понимать, как действуют жиросжигатели из разных групп: какие из них дают действительно дают стойкий результат, а какие лишь ускоряют процесс, запущенный изменением плана питания и тренировок.

Вид жиросжигателя	Принцип воздействия на организм	Эффективность
Термогеники	Этот класс препаратов повышает температуру тела до 37+ градусов. В это время организм активно стремиться уменьшить температуру тела и справиться с образовавшимся воспалением. Как результат, повышение давления, температуры и расход калорий при любой активности.	Сами по себе термогеники не считаются жиросжигателем в классическом понимании. Они лишь усиливают потребление калорий во время двигательной активности, т.е. улучшают продуктивность тренировки.
Липотропики	Это средства, . В случае выраженного помогают быстрее сбросить лишний вес. Важно понимать, что несмотря на название «липотропик», при похудении будут сжигаться не только жировые отложения, но и мышечная ткань.	В большинстве случаев липотропики не подходят для серьезного жиросжигания. Однако они улучшают результативность от экстремальной или используются в комбинации с .
Блокаторы углеводов	Блокаторы углеводов – это белки, которые при попадании в желудочный тракт связывают ферменты расщепляющие углеводы. Их структура уменьшает всасывание сахара в кишечнике, что ведет к частичному неусвоению углеводов.	Результаты от использования блокаторов углеводов видны только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением сладкого. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмены курса препаратов.
Блокаторы жиров	Блокаторы жиров – это белки, которые связывают липазу – главный фермент, отвечающий за переработку жиров. Кроме того, они улучшают работу желчного пузыря, что позволяет расщепить жиры до состояния сахара и воды без выделения алкалоидов, благодаря чему они используются в качестве топлива на тренировке.	Эффект использования блокаторов жирных кислот заметен только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением жирной пищи и в частности, насыщенных триглециридов или транс-жиров. Возможны побочные эффекты.
Подавители аппетита	Химические соединения, влияющие на рецепторы, связанные с желанием есть.	Эффективны в случаях, когда лишний вес связан с растянутым желудком. Довольно опасны, поскольку нарушают обменные процессы и могут привести к гастриту.
Блокаторы кортизола	Вспомогательный препарат, который не влияет на само жиросжигание, но замедляет катаболические оптимизационные процессы, делая процесс похудения более равномерным.	Снижает вероятность возникновения , сохраняет быстрый метаболизм при дефиците калорийности. Сохранить мышечную массу, наработанную за время тренировок.
	Стимулируют выделение гормонов Т3, которые отвечают за качество обменных процессов.	Довольно эффективны.
Восполняющие БАДы	Как правило, это , витамины и минералы, которые стимулируют связывание Омега 6 полинасыщенных кислот, улучшают синтез белка, уменьшают восприимчивость организма к транс-жирам.	Эффективны в качестве дополнения к основному жиросжигателю. В отличие от предыдущих препаратов, разрешены к применению на постоянной основе.
Комплексная фармакология	В зависимости от состава жиросжигателей, влияние на организм варьируется. Сюда входят и комплексные анаболические гормоны, и средства от астмы, позволяющие расщеплять жировую ткань вместо гликогена.	Нередко комплексная фармакология опасна для организма и может привести к серьезным осложнениям.

Исходя из табличных данных, можно сделать вывод, что чем эффективней работает жиросжигатель, тем он опасней для здоровья. Поэтому не стоит увлекаться этими препаратами без лишней нужды. Если вы только начали борьбу с лишним весом, попробуйте обойтись без помощи фармакологии.

Как принимать

Единого подхода к употреблению жиросжигателей нет, поскольку препараты разных групп действуют по-разному. Поэтому для спортсменов актуален вопрос, как правильно принимать жиросжигатели без вреда для здоровья, чтобы получить максимальный эффект?

Учитывайте следующие характеристики:

1. Тренировочный комплекс. Если вы работаете исключительно в силовом режиме и стремитесь нарастить мышечную массу, уменьшив процент жира, стоит обратить внимание на липотропики. Если же в основе тренировок лежит много кардио, стоит взять на вооружение термогеники и препараты против астмы.
2. Приход калорий. Если вы потребляете много пищи, обратите внимание на схему приема блокаторов калорий (углеводов и жиров).
3. Расход калорий. Если расход относительно прихода недостаточный, то ни одна группа препаратов не поможет сбросить лишние килограммы.
4. Используемое спортивное питание. Если в основе лежит , его можно дополнить на основе кофеина. Если вы стимулируете себя донаторами азота, выбирайте липотропики.
5. Состояние сердечно-сосудистой системы. Людям, у которых серьезные проблемы со здоровьем (в том числе, связанные с ожирением) многие препараты просто противопоказаны к применению.
6. Причину, по которой естественное жиросжигание было замедлено. Возможно, понадобиться блокатор кортизола.
7. Соматотип.
8. Режим дня.
9. Текущую скорость метаболизма.

Есть общие правила применения жиросжигатели тех или иных категорий:

С чем комбинировать

Как правильно пить жиросжигатели, чтобы не навредить своему организму? Стоит ли комбинировать разные группы препаратов для усиления результативности тренировочного процесса? Рассмотрим, какие жиросжигатели можно комбинировать между собой.

Отдельного упоминания заслуживает поддерживающее спортивное питание. Любой из представленных препаратов можно безопасно и эффективно комбинировать с:

1. Транспортными аминокислотами, например, с L-карнитином.
2. Антиоксидантными препаратами.
3. Белковыми продуктами, предпочтительно или изоляты.
4. Сложными , которые используются во время чередования.
5. . Несмотря на то, что последний заливает человека водой, он не замедляет, а ускоряет процесс жиросжигания.
6. . Мощные адаптогены, стимулирующие восстановление организма между тренировками, что в свою очередь, ускоряет достижение целей.

© pictoores - stock.adobe.com

Предостережения

Несмотря на свою эффективность, большая часть мощных жиросжигателей вредна организму. Препараты нагружают сердечно-сосудистую систему, влияют на работу желудочно-кишечного тракта и нарушают метаболизма.

Если вы твердо намерены принимать жиросжигатели, придерживайтесь следующих правил:

1. При использовании термогеников не посещайте сауну и старайтесь избежать перепадов температур.
2. При использовании липотропиков внимательно следите за уровнем сахара в крови.
3. При блокировке калорий скорректируйте свое питание таким образом, чтобы связываемых стало меньше. Это позволит избежать загнивания пищи в пищеварительном тракте.
4. При использовании препаратов против астмы внимательно следите за пульсом. Не превышайте жиросжигающего порога, не практикуйте тренировку по . Не допускайте гипоксии.
5. Не используйте блокираторы кортизола при предрасположенности к образованию опухолей.
6. Не совмещайте термогеники и кофеин.
7. При использовании стимуляторов щитовидной железы четко определяйте дозировку. Лучше всего консультироваться с врачом.

Осторожно, скам!

К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о дорогостоящих препаратах, эффективность которых либо мизерная, либо вообще отсутствует.

• Кетон малины. Позиционируется как мощный липотропик. Фактически — слабая добавка, которая не влияет на жиросжигание вовсе.
• Зеленый кофе. Позиционируется как мощный термогеник и липотропик с комплексным воздействием. По факту – эффективность близка к обычному кофеину.
• . Рекламируется как мощный жиросжигатель, сжигающий калории без тренировок. По факту — источник антиоксидантов и кофеина. Не приводит к серьезным результатам.
• Пиколинат Хрома. Преподносится маркетологами как подавитель аппетита. Эффект присутствует, но побочным эффектом становится снижение естественной выработки тестостерона, что полностью останавливает процесс жиросжигания.
• Хитозан. Продвигается как подавитель аппетита. В этом плане неэффективен.

Итоги

Жиросжигатели для похудения не настолько эффективны, как многие считают. Большинство препаратов, которые приводят к ощутимой потере веса, всего лишь усиливают эффект от тренировок и ускоряют метаболизма. Остальные недостаточно эффективны, хотя и позволяют терять по 100 г в месяц ничего не делая.

Помните, что задача эффективного похудения/сушки имеет комплексное решение, включающее:

• правильные тренировки;
• перерасчет плана питания;
• соблюдение режима дня;
• жиросжигатели.

Только в том случае, когда тренировки, питание и препараты подобраны идеально, можно ожидать стойкого результата без всякого отката.

Сегодня мы расскажем вам о том, чем вам могут помочь спортивные жиросжигатели, и нужны ли они именно вам! Жир… У многих это слово ассоциируется с чем-то неэстетичным, вредным, лишним и мешающим. Однако это вовсе не так, если взглянуть с другой стороны, более глубоко. Природа намного умнее нас – и это факт. Именно она распорядилась так, что нашему организму в процессе его функционирования просто невозможно обойтись без жира. Ведь именно львиная доля нашей энергии находится в виде жировых отложений. Этот механизм невероятно помогал первобытным людям, когда вопрос поиска пропитания был вопросом жизни и смерти. Однако сегодня наша жизнь кардинально изменила свой вектор развития. И сегодня жир для многих является невероятной проблемой. Он служит причиной не только изменения объемов наших форм, но и огромного количества заболеваний.

Широко известно, что борьба с лишними жировыми отложениями – невероятно сложное занятие. Однако вероятность достичь успеха в этом нелегком деле возрастает в разы, если к борьбе против столь упертого и вредного врага подключить регулярные занятия в тренажерном зале, специальную диету и, конечно же, препараты жиросжигатели для похудения. Именно о них и пойдет речь в этой статье. Ну что, поехали!

Что такое жиросжигатели и какие бывают?

Дабы избежать недопонимания и лишних вопросов следует сразу же расставить все точки над «и», дав определение понятию «жиросжигатель». Сжигатели жира относятся к спортивному питанию. Их работа направлена на редукцию существующих жировых отложений в организме человека. Другими словами, жиросжигатели помогают нам бороться с излишней массой тела, делают наши тренировки более интенсивными, повышают наш функционал.

Все спортивные жиросжигатели имеют одинаковый механизм работы – они стимулируют и разгоняют обменные процессы в нашем организме, что является основной причиной сброса лишних килограммов. Но более детально про функциональные способности жиросжигалок мы поговорим немного позже.

На сегодняшний день современный рынок спортивного питания невероятно разнообразен и огромен. Именно поэтому очень важно правильно подобрать необходимый спортпит под ваши задачи. В связи с этим необходимо разобраться в основных видах сжигателей жира, которые различают по методу воздействия на организм. Итак, начнем.

Термодженерики . Данные спортивные жиросжигатели на полках современных магазинов спортпита имеют наибольшее представительство. Их способ действия весьма прост: они провоцируют увеличение общей температуры тела, а это, в свою очередь, отменно ускоряет обменные процессы в организме и значительно уменьшает чувство голода. Этот вид жиросжигалок в своем составе представлен растительными компонентами, что подтверждает его полезность и отменный функционал.

Аноретики . К этой группе относятся жиросжигатели, основной функцией которых является подавление излишнего аппетита. Также аноретики помогут вам приучиться употреблять пищу небольшими порциями, ведь они непосредственно работают с тем участком головного мозга, который отвечает за чувство голода.

Блокаторы жиров и блокаторы углеводов . Принцип работы этих препаратов весьма прост – они работают над блокировкой ферментов пищеварительной системы, которые стимулируют распад жиров и углеводов.

Блокаторы кортизола . Как известно кортизол является стрессовым гормоном. Его повышение в крови провоцирует снижение общей мышечной массы, параллельно увеличивая аппетит. А все это точно будет причиной набора лишних килограммов. Однако блокаторы кортизола работают в обратном направлении. Они не принимают прямого участия в процессе сжигания лишних жировых отложений, но помогают и дальше наращивать мышечную массу и бороться с неумеренным аппетитом.

Диуретики . Обладают отменными мочегонными свойствами, что выводит из организма лишнюю жидкость. Такой вид спортивных жиросжигателей принимают атлеты во время сушки, работая над проработкой рельефности мышц.

Как видим, видов жиросжигалок нынче существует большое количество. Поэтому нужно быть очень внимательным при покупке, сделав выбор на том, действие которого наиболее подходит под ваши задачи.

Как действуют жиросжигатели?

Но как действуют жиросжигатели? В чем секрет их невероятной эффективности и функционала? Функционал работы спортивных жиросжигателей невероятно разнообразен. Однако практически все они имеют схожий перечень оказываемых на организм эффектов. К таким эффектам можно отнести:

• ускорение обменных процессов организма;
• борьба над подавлением излишнего чувства голода;
• работа над выведением излишней жидкости из организма;
• работа над снижением общего количества ферментов (жиров и углеводов), которые всасываются желудочно-кишечным трактом;
• редукция лишних жировых отложений, их превращение в свободный вид энергии.

Как видим, спектр действия этих препаратов невероятно велик и разнообразен. Именно поэтому спортивное питание жиросжигатели столь широко известны и невероятно популярны в мире современного фитнеса и бодибилдинга.

Однако тут же стоит отметить и тот факт, что для полного понятия того, как работают жиросжигатели, необходимо протестировать их действие на собственном организме. При этом рекомендуется проводить комбинацию спортивного питания в сочетании с высокоинтенсивными тренировками в зале, а также придерживаться специализированной диеты. Если же вы считаете, что спортивные жиросжигатели – это единственно необходимый компонент для успешной борьбы с лишними килограммами, то вы невероятно сильно ошибаетесь. Их эффективность доказана не единожды. Однако достичь ее можно лишь за счет соблюдения всех вышеуказанных мероприятий (тренировочного процесса, диеты, спортивного питания).

К тому же не стоит забывать и о том, что большинство жиросжигалок, которые представлены сегодня на полках специализированных магазинов спортпита, содержат в себе не только компоненты для борьбы с лишним весом, но еще и различного рода стимуляторы. Все компоненты, представленные в таких жиросжигалках, обладают весомыми синергетическими свойствами. Поэтому стимуляторы и остальные компоненты сжигателей жира отменно дополняют друг друга, превращая обычный жж в отменный предтрен с высочайшим функционалом!

Теперь, когда вы там много знаете о ЖЖ, наверняка вам будут интересны отзывы о жиросжигателях . В этой статье собраны целые обзоры и мнения реальных людей о самых популярных и эффективных продуктах.

Также предлагаем вам узнать, какие жиросжигатели для похудения женщин самые лучшие. Здесь мы собрали целый рейтинг самых эффективных продуктов, проанализировав множество отзывов.

Мы не обошли стороной и представителей сильного пола, и разобрались, какие жиросжигатели для похудения мужчин самые лучшие. Здесь собраны только ТОПовые и реально жёсткие продукты, которые смогут удивить вас!

Побочные эффекты жиросжигателей

Ни для кого не секрет, что существует огромный перечень категорий людей, для которых прием спортивного питания не является приемлемым и желательным или же вообще противопоказан.

В первую очередь к таким категориям относятся лица, испытывающие проблемы с сердечно-сосудистой системой, почечной и печеночной недостаточностью, ишемической болезнью сердца, гипертонией, проблемами с щитовидной железой, а также с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Жиросжигатели относятся к той категории спортивного питания, прием которой также, как и другие виды спортпита, может вызвать ряд побочных эффектов. Те, кто испытал эффективность жиросжигалок на себе, не дадут соврать, что вероятность проявления той или иной побочки после приема незначительна, но все же вероятность всегда есть. Поэтому стоит указать основные побочные эффекты от жиросжигателей:

• возможное повышение артериального давления и общей температуры тела;
• учащенное сердцебиение (тахикардия);
• повышение потоотделения, дрожь в теле;
• излишняя раздражительность (порой агрессивность);
• тошнота;
• головокружение;
• изжога;
• проблемы с ЖКТ.

Как видим, перечень побочек весьма внушителен и разнообразен. Однако всего этого можно с легкостью избежать, если придерживаться правильного курса приема таких препаратов, а также прибегать к чередованию и делать обязательные перерывы между курсами.

Надеемся, что данная статья поможем вам полностью разобраться в столь запутанном мире спортивного питания. Уверены, у вас все получится. Успехов!

И да, сжигайте жир правильно!)

Бонус! Супер-новинки 2016 года!

Небольшим бонусом мы решили рассказать вам о продуктах, которые стали настоящими сенсациями 2016 года, которые вы просто должны попробовать! Одна из этих штучек может стать вашим помощником в подготовке к летнему сезону)

Очень мощная новинка от компании, производящей крутые САРМс и Дизайнерские стероиды. Содержит кучу стимуляторов: Кофеин, Герань, Горденин, Синефрин, Йохимбин и многое другое + ноотропы Ноопепт и NALT! Этот продукт заставит ваш мозг работать даже на самой жёсткой диете и подарит отличное настроение каждый день. Ну, и конечно же, даст жёсткий термогенный эффект, который заставит ваши жир гореть, словно в печи! Идеальный мужской вариант, но будет интересен и женщинам.

Жиросжигатель, заточенный под термогенный эффект и стимуляцию щитовидки! 10 самых крутых компонентов и всего одна капсула в день для экстремального эффекта. Теобромин, Кофеин, Чёрный Чай дадут вам энергию до 7 часов в день! Гуггулстероны и Колеус будут стимулировать работу щитовидки, что ускорит ваш метаболизм и усилит жиросжигание, при этом сохраняя ваши мышцы! Идеален и для женщин, и для мужчин, которые хотят быстро прийти в форму!

+ 2 мега-новинки!

Эти продукты подойдут для тех, кто хочет быстро сжечь жир и не потерять при этом мышцы, и даже больше – растить мышечную массу и сушиться одновременно!

Нестандартный продукт, который не имеет широкого состава, но каждый из его ингредиентов стоит 100! Соляноколосник – замена Эфедрину, стимулирует ЦНС; 2-Phenyl-benzo(h)chromen-4-one – повышает концентрацию в крови тестостерона, делает мышцы жёсткими и защищает их от катаболизма; Кофеин – популярный энергетик, повышает работоспособность и усиливает сжигание жира; Ресвератол – блокатор эстрогена; Синефрин – подавляет аппетит, выводит воду, даёт энергию. Идеален для тех, кто хочет довести форму на курсе, или для натуралов, которые хотят глубокий рельеф и жёсткие мышцы!

0 4880 2 года назад

Рассматривая вопросы эффективного похудения, многие люди обращаются к различным препаратам. Одни из них оказываются плацебо, эффект от других невелик, но есть категория спортивного питания, которая действительно может помочь ощутимо сбросить вес. Что такое жиросжигатели? Как нужно тренироваться и что выбирать для того, чтобы достичь оптимальных результатов? Рассмотрим подробнее.

Общие сведения

Спортивные жиросжигатели – это комплекс спортивных добавок или спортивной фармакологии, ускоряющих процесс сжигания жира. Они используются для:

1. Первичного похудения.
2. Первого этапа спортивной сушки.
3. Увеличения энергетического баланса во время тренировок.

Как действуют жиросжигатели? На самом деле, это довольно сложный вопрос, т.к. все они разделяются на несколько основных категорий препаратов. Как работают жиросжигатели из этих категорий?

Примечание: в данной таблице отражены далеко не все типы жиросжигающих препаратов. Так, некоторые из неупомянутых, считаются серьезным допингом, обладают более серьезными побочными эффектами и вредом для здоровья. Так, например, не указаны препараты для лечения астмы, которые пересаживают организм с на жировое топливо, в виду того, что эти препараты ослабляют сердечную мышцу.

К сожалению, дать однозначную инструкцию, как принимать жиросжигатели – невозможно. Причин этому несколько.

Концентрация препарата. Даже если рассматривать конкретные мощные жиросжигатели (например, эфедру), то от производителя к производителю изменяется не только концентрация чистого вещества, но и его биодоступность. Чем она выше, тем меньше вещества нужно, и наоборот.

Кроме этого нужно учитывать следующие факторы:

1. Изначальный соматотип. Если вы являетесь эндоморфом , то для нормального жиросжигания отлично подойдут термогеники, которые . В то же время для они недопустимы, т.к. вместе с жиром начнет активно уменьшаться и мышечная масса.
2. Тренировочный процесс. Если в вашем тренировочном цикле используется длительное кардио, то исключительно термогеники. Если интервальное, то их следует исключить в виду большой нагрузки на сердце.
3. Рацион питания. Если существует избыток калорийности, то, возможно, нужно использовать блокаторы калорий.
4. Другой принимаемый спортпит. Так, например, эффективность ЭКА снижается при использовании No-xplode, а эффективность кофеина снижается при использовании больших дозировок креатина.
5. Состояние . Если накопление жира связано с , или слишком резким выходом из низкоуглеводной диеты , то понадобятся поддерживающие БАДы, витамины и минералы.
6. Состояние здоровья. Большая часть жиросжигателей противопоказана людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой.
7. Цели. Если ваша цель заключается в максимальном похудении, то лучше комбинировать несколько препаратов. Если нужно сохранить мышцы, то лучше ориентироваться на блокираторы калорий. Если цель – контроль веса перед соревнованиями, то возможно жиросжигатели стоит заменить на не менее опасные диуретики.

Только учитывая все эти факторы, можно определить, как правильно пить жиросжигатель, с какой диетой его комбинировать, и какие тренировки выполнять на этапе активного похудения.

Топ препаратов и их состав

Для того, чтобы разобраться, какой жиросжигатель лучше, и с чем его правильно комбинировать, нужно определить его тип и состав элементов конкретного жиросжигателя.

Несмотря на всю эффективность жиросжигателей для похудения, нужно понимать что это спортивные препараты, которые могут вызвать серьезные осложнения. В частности их использование:

1. Увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. За счет блокировки пищеварительных ферментов (блокаторы калорий) или большого количества безводного кофеина (термогеники).
2. Изменяет уровень выработки ферментов. Блокаторы калорий приводят к гиперкомпенсации по выработке ферментов в период отказа от препарата. Все это приводит к постоянному чувству голода, и даже чревато язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.
3. Увеличивает нагрузку на сердечнососудистую систему. В основном, это касается некоторых видов липотропиков и термогеников.
4. Изменяет гормональный фон. В основном замечено за препаратами, регулирующими работу щитовидной железы.
5. Приводит к вымыванию минералов и витаминов. Практически все жиросжигатели приводят к увеличению потоотделения. Вместе с потом и мочой из организма выходит большая часть минералов. Учитывая что все они проходят через почки, возможно появление почечных камней.
6. Повышают артериальное давление.

Поэтому обычно вместе со спортивными жиросжигателями, рекомендуется принимать комплекс вспомогательных витаминов и минералов.

ВАЖНО: количество минералов и витаминов, принимаемых вместе с жиросжигателями должно быть намного больше дневной нормы, т.к. с жидкостью уходит большая часть минералов, которые накапливались в организме не один день. Оптимальными считаются двойные дозировки Animal pack, или витаминов аналогичных по составу.

Резюмируя

Напоследок хотелось бы сказать о простой пирамиде, которая порой оказывается намного продуктивнее самых эффективных жиросжигателей.

1. Тренировки.
2. Отдых.

Только при сочетании этих элементов в правильных пропорциях, можно действительно сжечь весь лишний жир, и сохранить свой вес на допустимом уровне длительное время.

Редакция не рекомендует использовать мощные жиросжигатели, если вы не занимаетесь спортом на профессиональном уровне. Зачастую ускорение жиросжигания намного меньше ожидаемого, а вот вред для здоровья присутствует всегда.